最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毀滅血管健康的5大殺手！等到中風、心臟病發才知道就來不及了
: 每日健康／綜合編譯 邱霈俞
血管可能因動脈斑塊（脂肪沉積）或膽固醇過高而阻塞，導致動脈粥樣硬化、心臟病和腦中風等健康問題，而現代人由於生活型態改變和飲食西化的關係，有些人更可能從二十幾歲血管就開始阻塞，為了防範疾病上身，陸媒《新浪網》報導建議大家避免五個損害血管健康的習慣。
五大公認的血管殺手
推薦精美禮品一、飲食高脂、高油、高鹽、高糖
飲食四高堪稱血管健康的頭號殺手，餐餐高脂、高油、高鹽、高糖會導致血脂、膽固醇附著在血管壁上，造成血管阻塞，甚至動脈硬化。
二、抽菸
抽菸不只影響肺部，同時也對血管健康危害甚大，因為香菸中的有害物質被吸入人體後，血液會變得黏稠，使心肌缺血的發生率增加，最終導致心肌活動異常。
三、睡眠不足、生活作息不規律
經常睡眠不足且作息不規律會使腎上腺素大量分泌，導致血壓飆升、血管異常收縮以及心血管系統負擔大增的後果，久而久之，就很容易引發中風甚至猝死。
四、長期缺乏運動
長期缺乏運動，尤其是有氧運動，會使心血管機能下降，久而久之易增加罹患高血壓、冠狀動脈阻塞性心臟病等心血管疾病的風險。
戰利品五、長期情緒低落
研究發現，心血管疾病的發生率和人的情緒波動有一定的關聯。如果長期情緒低落，或精神壓力過大，會加快血管的老化速度，導致心血管疾病的發生率上升。
延伸閱讀
25歲起「血管硬化」就開始，腿麻、手臂痛都是徵兆！3種天然「血管清道夫」再不吃就晚了｜每日健康Health
新聞參考來源：新浪網
封面圖片出處：hywards/shutterstock
弭平城鄉差距 考驗全台最大城市
: 中國時報【葉德正╱新北報導】
新北市人口持續攀升，全台最大城市當之無愧，但不可否認，新北市城鄉差距極大，都會區過於擁擠、房價飆漲，「根本沒房可入戶籍」，偏鄉則因建設未到位，人口外移嚴重，如何「老有所終、壯有所用、幼有所長」，考驗執政者的智慧。
新北市總面積2053平方公里，僅占台灣面積6％，但人口截至上月底，已有398萬6501人，佔全台人口數近17％，其中板橋區人口達55萬1743人，平溪卻僅4710人，城鄉差距頗大。
過去新北市因房價合理，吸引不少北市民眾遷移，但近年房價已不可同日而語，以板橋為例，一坪房價動輒60萬元起跳，甚至林口也曾喊出1坪50萬元，價格驚人。
市府希望在新北工作、就學、就業的民眾，選擇將戶籍遷到新北，但沒房沒車的年輕人只能望房興嘆，且台灣租屋市場長期屬於地下經濟，如何讓房東同意讓租屋客設戶籍，也是考驗。
都會區住不起，偏鄉地區卻沒人想住，從北海岸到山區偏鄉，建設至今還沒到位，青年人看不到未來，外移嚴重，近年新北不斷傳出小學招不到新生，未來恐面臨廢校命運。
如同當年台北人往新北遷移，新北人口也逐漸往桃園遷移，鶯歌地區近年來持續人口負成長，甚至曾一年流失超過800人以上；三峽去年也出現人口負成長。
新北近年大興土木，朱市長的建設可說有目共睹，但如何從「人」的角度出發，增加社會住宅數量，實現居住正義，人民才願意將戶籍遷入新北，讓「全台最大城市」名號實至名歸。
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