最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是【P&G】Lenor Happiness衣物芳香顆粒清新1+2件(520mlx1+455mlx2) 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐約州最佳公立高中 紐約市包攬前10
: 「美國新聞與世界報導」(U.S. News & World Report)9日公布美國最佳公立高中排名，紐約市公立學校表現亮眼，占據紐約州前十名。其中又以皇后區全球文憑高中(The Baccalaureate School for Global Education)最優，拔得紐約州頭籌，並在參評的全美近3萬所學校中拿到第九的好名次。兩所特殊高中布朗士李曼學院美國研究高中(The High School of American Studies at Lehman College)和曼哈頓城市學院數學科學和工程高中(HS for Mathematics, Science and Engineering)，則分列全州第二和第三名。
在對美國2萬8813所公立高中進行數據僅此一檔統計和評估之後，「美國新聞與世界報導」綜合考慮每所學校的錄取率、畢業率、多元化、需要免費午餐的學生人數、州考成績、大學先修課程(Advanced Placement，簡稱AP)和國際高中文憑(International Baccalaureate，簡稱IB)成績等因素進行排名；紐約州有413所學校因表現傑出而上榜，這些學校都曾獲得了國家級金、銀、銅獎，才有資格進入排名。
紐約市公立高中此次大放異彩，將紐約州前十名全部收入囊中。領跑的全球文憑高中位於皇后區阿斯托利亞，該校畢業率高達100％，學生來自皇后區各個地方，49％為亞裔、31％為白人，順利拿到IB學位證書的學生占總人數的87％，在全美排名中獲得第九名，也是唯一躋身全美前十的紐約州高中。
李曼學院美國研究高中的所有課程全按AP標準教學，11和12年級學生還可註冊紐約市立大學李曼學院課程。該校畢業率也為100%，白人學生占56%、亞裔22%，所有學生都至少選修一門AP課程，其中97%至少一門通過考試，87%全部通過，在全美位列第21名。
城市學院數學科學和工程高中在紐約州排名第三，全國排名第32。該校少數族裔學生眾多，35%為亞裔、白人27%、西語裔22%、非洲裔10%。近半數的學生都來自低收入家庭。
排名紐約州第四和第五的同樣為特殊高中，分別是史泰登島科技高中(Staten Island Technical HS)和布碌崙拉丁學校(The Brooklyn Latin School)，在全國分別排第39名和第40名。
曼哈頓下東城的亞洲研究雙文高中(HS for Dual Language and Asian Studies)此次在紐約州排名第六，全美排名第45。皇后區湯森哈里斯高中(Townsend Harris HS)紐約州第七名，全美第46。
紐約州第八至十名全為特殊高中，分別是布朗士科學高中、皇后區約克學院科學高中(Queens HS for the Sciences at York College)和曼哈頓史岱文森高中，分別在全美排第57、63和67名。
完整榜單請點擊https://www.usnews.com/education/best-high-schools查看。
解除偏頭痛警報！兔子體操消除頭頸僵硬緊繃
:
【早安健康／五十嵐久佳（頭痛專科醫生）】女性比男性更容易頭痛
- 三十多歲的女性偏頭痛患者居然將近男性的4倍，緊張型頭痛是男性的1.5倍，偏頭痛與女性荷爾蒙息息相關
- 二十至四十歲的女性是頭痛世代
- 三十多歲的女性每五人就有一人罹患偏頭痛
大家還是小孩子的時候，不分男女，罹患偏頭痛的比例幾乎一樣。在數據上，男孩子的比例還稍微多一點。然而過了初經的十五歲以後，女性的比例開始明顯增多，到了三十多歲將近是男性的四倍，令人大吃一驚。從這個比例來看，不難發現偏頭痛與女性荷爾蒙的變化息息相關。
從上面的圖表可以看出，二十多歲的偏頭痛女子比十幾歲多，三十多歲的女性每五人就有一個人飽受偏頭痛的困擾。這時的女性通常需要工作、養兒育女，正值人生中最忙碌的時期，還受到偏頭痛的侵襲，真是太慘了！
另一方面，日本人最常見的緊張型頭痛，其女性比例也是男性的1.5倍。即使上了年紀也依然如故，人數居高不下是其特徵。儘管如此，在現在的日本，因為頭痛而去醫院看病的人仍舊不多。
頭痛解決方法：睡前來做「兔子體操」
可以消除頭部緊繃和浮腫問題，伸直後頸，放鬆痠痛僵硬的部分，放鬆後睡眠狀況會更好。
刺激頭頂，也能放鬆頸部四周
- 把手撐在地上，採取跪姿。
- 將頭頂垂直的貼在地板上，把頭向內伸進手肘之間。
- 接著把屁股往上抬，將頭頂的髮旋按壓在地板上，以髮旋為軸心點，慢慢的往右轉三次，再往左轉三次。
- 保持低頭的姿勢，慢慢的伸直手肘，靜靜的把頭抬起來，回到最初的姿勢，結束。
【延伸閱讀】
- 偏頭痛的原因為何？有什麼其他症狀？該如何治療？
- 頭痛別再來！營養師：吃這4類食物，不吃藥也能舒緩
- 止痛藥也救不了？6種不只是頭痛的危險警報
本文摘自《頭痛女子完治手冊》／五十嵐久佳（頭痛專科醫生）／今周刊
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